Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...
Poznaj połączenie jogi i pilatesu!
Zastanawiasz się nad treningiem pilatesu lub jogi? Wypróbuj połączenie obu form aktywności!
Piłkarze Chojniczanki ćwiczą... pilates i aerobik
Dziś mijają dwa tygodnie, odkąd piłkarze drugoligowej Chojniczanki Chojnice rozpoczęli przygotowania do rundy wiosennej w drugiej lidze. Jak mówi trener...
Ból nóg czy pleców nie daje ci spokoju? Może oznaczać poważną chorobę
Ból to sygnał alarmowy wysyłany przez organizm, który oznacza, że dzieje się z nim coś złego. Zamiast więc od razu sięgać po tabletkę przeciwbólową czy maść...
Wyjazdowa kolejka II-ligowców z Pomorza
Przed pomorskimi II-ligowcami wyjazdowa, 25. kolejka sezonu 2023/2024. W piątek, 22 marca 2024 roku o godz. 19.00 Chojniczanka Chojnice zagra w Częstochowie ze...
O TYM SIĘ MÓWI
Z Pomorza tylko do reprezentacji europejskich krajów. Kto otrzymał powołanie?
Wysokie pozycje w tabeli Fortuny 1 Ligi nie mają znaczącego przełożenia na liczbę powołań do reprezentacji Polski. Zawodników Lechii Gdańsk i Arki Gdynia, jeśli...
Syndrom martwego pośladka. Niepokojąca amnezja tylnej części ciała
Siedzenie stało się naszym przekleństwem. Wiele osób spędza czas, siedząc: w drodze do pracy, w pracy, a także po pracy. Dużo siedzimy, mało się ruszamy....
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Chojniczanka i Radunia przed szansą rehabilitacji
Po nieudanych wyjazdach na inaugurację drugiej części sezonu pomorscy II-ligowcy chcą lepiej spisać się przed własną publicznością. Tym razem oba nasze zespoły...
Korzonki, lumbago, rwa kulszowa. Te dolegliwości nie przejdą same
Problemy z kręgosłupem ma coraz więcej osób, a skutkiem jest ból nerwu kulszowego. Dolegliwości określane jako zapalenie korzonków czy lumbago to najczęściej...
Poza Trójmiastem duża piłka w Chojnicach i Stężycy
W perspektywie kilku-kilkunastu lat nie ma gotowego przepisu na prężnie działający klub piłkarski. Nie jest też powiedziane, że te najlepsze mogą działać...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Radunia Stężyca rozegra dwa sparingi jednego dnia
W sobotę, 27 stycznia 2024 roku piłkarze Raduni Stężyca mają zaplanowane dwa mecze kontrolne w odstępie sześciu godzin i 175 km. Tego dnia do Władysławowa...
Remedium na ból prosto z kuchni. Posmaruj się nią lub dodaj do kąpieli
Nieodłączny dodatek do kiełbaski z grilla, hot doga lub kanapki. Możesz ją dodać do sosów czy dressingów, ale znajdzie też nieoczywiste zastosowanie, dalekie od...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
TYLKO U NAS
Chojniczanka skusiła 53-krotnego reprezentanta Łotwy
Od piątku, 5 stycznia 2024 roku piłkarze Chojniczanki Chojnice przygotowują się do rundy rewanżowej w II lidze. Według naszych informacji już niebawem dołączy...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
ROZMOWA
Krzysztof Brede: Chcemy zagrać o awans do I ligi
Rozmowa z Krzysztofem Bredem, trenerem II-ligowej Chojniczanki Chojnice, która jesienną część sezonu 2023/2024 zakończyła na piątym miejscu w tabeli z dorobkiem...